COVID-19 Updates: Click here
ความเครียดเกิดได้จากหลายปัจจัยตั้งแต่ปัจจัยภายนอกเรื่องงานที่กดดันหรือความขัดแย้งภายในครอบครัว อีกด้านคือปัจจัยภายในเรื่องสารเคมีในสมอง ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน หรือ Menopause ในผู้หญิง
หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ระบบประสาทเกิดความเครียดง่ายคือ ‘กรรมพันธุ์’
เพราะเมื่อแสดงอารมณ์หรือตกอยู่ในสภาวะเครียดและความวิตกกังวลเป็นระยะเวลานาน วนเป็นกิจวัตรซ้ำๆ ภายในบ้าน ลูกก็มีโอกาสที่จะเรียนรู้บุคคลิกและนิสัยดังกล่าวจากพ่อแม่ แล้วนำมาปรับใช้เป็นวิธีรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้
ความเครียดแบ่งออกเป็น 3 ประเภท
หลายครั้งเราไม่อาจเปลี่ยนแปลงสาเหตุจากปัจจัยภายนอกของปัญหาได้ แต่เราสามารถดูแลปัจจัยภายในและปรับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตเพื่อให้รับมือกับความเครียดได้อย่างยั่งยืน
ปรับสมดุล พร้อมเรียนรู้เทคนิคที่จะปรับไลฟ์สไตล์เพื่อรับมือกับ ‘ภาวะเครียด’ ในระยะยาวอย่างอยู่หมัดได้แล้ววันนี้ที่ RAKxa Wellness