Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออก

วันนี้ รักษ พาทุกท่านมาทำความรู้จัก Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออกที่แฝงไปด้วยความผ่อนคลาย สุขุม และนุ่มนวล ซึ่งเกิดจากการผสมผสานกันระหว่างแนวคิด Tai Chi และ Qigong รวมถึงเทคนิคการเคลื่อนไหวของ Watsu ในการฝึกสมาธิและลมปราณ ซึ่งมีส่วนช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการเครียด และยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น พร้อมสร้างสมดุลให้แก่ร่างกาย อีกทั้งการออกกำลังกายในน้ำยังช่วยลดแรงกระแทก ทำให้ผู้ฝึกได้รับการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมกับข้อต่อ  เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องอาการบาดเจ็บ การทรงตัว และผู้สูงอายุ 

เปิดรับประสบการณ์การฝึกฝนและออกกำลังกายในน้ำท่ามกลางธรรมชาติที่ให้ความผ่อนคลายทั้งกายและใจ โดยผู้ชำนาญการด้านการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดได้แล้ววันนี้ที่ RAKxa GAYA.