WELLNESS JOURNEY

เมื่อหายจากการติดเชื้อ COVID-19 แล้ว ร่องรอยของอาการหลังจากนั้นอาจไม่เพียงส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ แต่ยังส่งผลต่อสมองและจิตใจของเราด้วย

จากสถิติพบว่าผู้ที่หายจากการติดเชื้อ COVID-19 กว่า 73% ยังคงมีอาการเรื้อรังภายหลัง โดยมีรายงานว่าความเสี่ยงที่จะเกิดอาการ ลองโควิด พบได้มากกว่าในเพศหญิง ผู้ที่มีโรคประจำตัวหอบหืด หรือผู้ที่มีอายุระหว่าง 35-49 ปี และกลุ่มคนไข้ที่มีอาการรุนแรงในช่วงที่ติดเชื้อ

อาการของลองโควิด (Long COVID) สามารถสังเกตุได้หลังการติดเชื้อเมื่อเกิดขึ้นยาวนานกว่า 4 สัปดาห์ขึ้นไป โดยอาจมีอาการดังต่อไปนี้ เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว ท้องเสีย ไม่อยากอาหาร ปวดเมื่อยตามตัวและข้อ รวมถึงอ่อนเพลีย ไม่มีแรง

อีกหนึ่งกลุ่มอาการของลองโควิดที่พบได้บ่อย คือ อาการในส่วนของระบบประสาทและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็น อาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ นอนไม่หลับ ภาวะสมองล้า ภาวะสับสน ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ภาวะเครียดภายหลังภยันตรายหรือ PTSD อาการซึมเศร้า กลุ่มอาการย้ำคิดย้ำทำ รวมไปถึงภาวะวิตกกังวล ซึ่งล้วนแต่เป็นกลุ่มอาการที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานในแต่ละวัน โดยเฉพาะภาวะสมองล้า หรือที่ได้ยินกันบ่อยครั้งในชื่อ Brain Fog ภาวะที่สมองมีการทำงานลดลง ส่งผลให้การคิดและตัดสินใจล่าช้า การวางแผนและแก้ปัญหาไม่ฉับไวเช่นเดิม ไม่สามารถจดจ่อหรือมีสมาธิต่องานตรงหน้า ไปจนถึงส่งผลในขั้นที่หลงลืมความจำระยะสั้นไป

อาการของลองโควิดสามารถป้องกันและดูแลในเบื้องต้นได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อสุขภาพ หรือดูแลตัวเองในขั้นกว่าด้วยการฟื้นฟูสุขภาพในองค์รวมที่ รักษ คิดค้นขึ้นมาเฉพาะเพื่อผู้ที่หายจากการติดเชื้อโควิด เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและทางเดินหายใจ พร้อมเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูร่างกายทุกส่วนโดยแพทย์ผู้ชำนาญการจาก VitalLife at RAKxa Wellness และแพทย์ศาสตร์ดั้งเดิมที่จะมาส่งเสริมการฟื้นฟูให้รอบด้านมากขึ้น

คืนสุขภาพที่แข็งแรงและฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายได้แล้ววันนี้ ที่รักษ

OTHER STORIES
RAKxa AUTHENTIC EASTERN PROGRAMMES, the 4 holistic programmes for mind, body, and soul at RAKxa Wellness.
สุขภาพใจและสมองที่ดี เริ่มต้นที่การสมดุลลำไส้
ทรีตเมนต์แพทย์แผนไทยที่จะช่วยฟื้นฟูดูแลสุขภาพของคุณผู้หญิงอย่างรอบด้าน
ความแข็งแรงที่แท้จริงคือการที่มี movement ที่มีคุณภาพ
‘โยคะ’ อาจจะเป็นการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิที่คุ้นเคยสำหรับสายรักสุขภาพ
ปลดล็อคจักระทั้ง 7 ด้วยการนั่งสมาธิ พร้อมกระตุ้นการทำงานของจักระแต่ละจุดด้วยโยคะ
‘อัลฟ่า’ คลื่อนสมองหลักที่ช่วยบรรเทาความเครียด
Meet The Expert on Global Wellness Month – Dr.Dinesh Singh, Ayurvedic Doctor
ทำความรู้จักประเภทของความเครียด ที่คุณอาจเผชิญอยู่
การมีสุขภาพที่ดี ต้องดีทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ
ฮอร์โมนชนิดไหนในร่างกายที่ส่งผลต่อความเครียดของเรา ?
Mindfulness คือการเจริญสติที่ช่วยให้จิตใจของเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน
ปลดปล่อยความรู้สึกและให้ตัวคุณได้เป็นอิสระจากความเครียดและความกดดันกับ Crystal Healing Therapy
รู้หรือไม่ ‘ความเครียด’ ไม่เพียงส่งผลต่อจิตใจ แต่ยังส่งผลต่ออาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออก
หมอน 6 ชนิดสำหรับการใช้ใน Garden Villa เพื่อรองรับรูปแบบการนอนหรือไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล
กู้สุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรงและเปล่งประกายอีกครั้ง หลังกิจกรรมท้าแดดท้าลมช่วงวันหยุดยาว
ค้นพบธาตุเจ้าเรือนของคุณ และหาสาเหตุของความไม่สบายกายและใจไปกับ ‘ศาสตร์แพทย์แผนไทย’ ที่ รักษ
World Health Day ที่รักษ เวลเนส
อาการนอนไม่หลับหรือการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด
ค้นพบความสงบและนอนหลับได้ลึกกว่าที่เคยด้วย ‘Floatation Therapy’
Business Traveller คือหนึ่งในอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคทางระบบทางเดินหายใจ
การมีสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงแท้จริงแล้วมีความหมายว่าอย่างไรกันแน่?
สมรรถภาพทางจิตมีความสำคัญไม่แพ้สมรรถภาพทางกาย
การดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?
ชา 4 ตัว จาก RAKxa Cha ที่เหมาะกับการปรับธาตุทั้ง 4 ให้สมดุล
Benefits of De-Stress Treatment
ดูแลรูปร่างอย่างไร เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40