อาการนอนไม่หลับหรือการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด

ความเครียดและความกังวลที่สะสมจนทำให้นอนไม่หลับ งานและภาระหน้าที่รอบตัวอันมากล้นที่ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอล้วนเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรงนานาชนิด ตั้งแต่โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง รวมทั้งโรคซึมเศร้า อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้การนอนหลับของคุณไร้คุณภาพและรู้สึกว่าการพักผ่อนตลอดคืนนั้นยังไม่เพียงพอคือ ‘ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น’ ซึ่งเป็นภาวะที่ทางเดินหายใจตีบแคบลงขณะหลับ ทำให้เกิดการปิดกั้นทางเดินหายใจ จนไม่สามารถหายใจผ่านไปยังหลอดลมและปอดได้อย่างสะดวก ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และนอนได้อย่างไม่ต่อเนื่อง คุณจึงสูญเสียคุณภาพการนอนหลับตลอดคืน และตื่นมาเพื่ออย่างไม่สดชื่น ง่วงเพลีย และไม่พึงพอใจไปอีกวัน

การนอนกรนมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น หรือที่เราเคยได้ยินกันในชื่อ ‘Obstructive Sleep Apnea’ ภาวะผิดปกติของการหายใจที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ในทุกคนแต่พบได้บ่อยในผู้ชาย ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ผู้ที่สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ผู้สูงวัย และผู้หญิงที่กำลังเข้าวัยหมดประเดือน โดยจะมีอาการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ขณะหลับ ส่งผลให้คุณนอนหลับได้ไม่ลึกและไม่ต่อเนื่อง ซึ่งหากปล่อยไว้และไม่ได้รับการดูแลหรือรักษาอาจนำไปสู่การเกิดโรคทางสมองและหลอดเลือดหัวใจได้ อาทิ โรคหัวใจวาย ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ โรคหลอดเลือดสมองสมอง ตลอดจนฮอร์โมนเพศชายลดลง ส่งผลอย่างยิ่งต่อสมรรถภาพทางเพศ

ที่ RAKxa Wellness เรามีการตรวจคุณภาพการนอนหลับ ‘Sleep Test’ ซึ่งมีแพทย์ผู้ชำนาญการจาก VitalLife ในเครือโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์เป็นผู้ให้คำปรึกษา ซึ่งเป็นการตรวจที่ใช้ในการประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น หรือ ‘Obstructive Sleep Apnea’ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและทราบถึงที่มาของอาการนอนหลับไม่พอ หรือ ไม่มีคุณภาพ ซึ่งเกิดได้อย่างถูกต้องและตรงจุด