‘โยคะ’ อาจจะเป็นการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ

Happy International Yoga Day !

‘โยคะ’ อาจจะเป็นการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิที่คุ้นเคยสำหรับสายรักสุขภาพหลายๆ ท่าน ในทางกลับกัน ก็อาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับใครหลายๆ คนที่ยังไม่เคยทดลองประสบการณ์การทำสมาธิหรือการออกกำลังแบบยืดเหยียด 

ในวัน International Yoga Day ปีนี้ รักษ อยากเชิญชวนทุกท่านมาทำความรู้จักกับ ‘โยคะ’ ศาสตร์อินเดียโบราณกว่า 5,000 ปี ให้ถึงแก่นแท้ที่เป็นมากกว่าการเคลื่อนไหว แต่ขยับลึกลงไปในถึงความหมายในด้านปรัชญาและแนวทางในการดำเนินชีวิต ที่จะสร้างสมดุลและรวม ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณไว้เป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล

ประโยชน์ของ ‘โยคะ’

• • เสริมสร้างความแข็งแรง ความสมดุล และความยืดหยุ่น
  • บรรเทาอาการบาดเจ็บบริเวณหลัง
  • ลดระดับความเครียดและอาการอักเสบ
  • ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น
  • ฟื้นพลังกายและใจ ช่วยฟื้นให้อารมณ์แจ่มใส

ทำความรู้จักโยคะให้มากขึ้น พร้อมดูแลสุขภาพในองค์รวมร่วมกับผู้ชำนาญการด้านโยคะ การออกกำลัง และศาสตร์การแพทย์อายุรเวทไปพร้อมๆ กันอย่างรอบด้านได้แล้ววันนี้ที่ RAKxa Wellness