COVID-19 Updates: Click here
WELLNESS JOURNEY
รักษอยากให้คุณรู้จักตัวเองและค้นพบแนวทางการดูแลสุขภาพที่เหมาะกับคุณ เราจึงได้รวบรวมความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์ดั้งเดิมทั้งแพทย์แผนไทย แผนจีน แผนอินเดีย อัพเดตเทคโนโลยีที่อัพเดตเทคโนโลยีทันสมัยที่ให้ผลแม่นยำในการดูแลสุขภาพ คำแนะนำที่มีประโยชน์จากคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญ มาให้คุณรวมทั้งกิจกรรมของเราที่ตั้งใจจัดขึ้นเพื่อสมาชิกทุกท่านของเรา
TREATMENT
SUSTAINABILITIES
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
WELLNESS JOURNEY
ทั้งหมด
treatment-th
RAKxa AUTHENTIC EASTERN PROGRAMMES, the 4 holistic programmes for mind, body, and soul at RAKxa Wellness.
RAKxa AUTHENTIC EASTERN PROGRAMMES, the 4 holistic prog […]
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ทรีตเมนต์แพทย์แผนไทยที่จะช่วยฟื้นฟูดูแลสุขภาพของคุณผู้หญิงอย่างรอบด้าน
ผู้หญิงเมื่อย่างเข้าสู่วัยเลข 3 ก็มักเริ่มสังเกตได้ถึงความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย อารมณ์ เส้นผม และใบหน้า จากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุและภาวะหลังการมีบุตร
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
สุขภาพใจและสมองที่ดี เริ่มต้นที่การสมดุลลำไส้
ร่วมหาคำตอบว่าทำไม ‘การมีลำไส้ที่สมดุล’ จึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเราทุกคน กับ คุณหมอ นิลารัตน์ นฤหล้า แพทย์ผู้ชำนาญการด้าน Anti-Ageing
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ความแข็งแรงที่แท้จริงคือการที่มี movement ที่มีคุณภาพ
มาทำความรู้จักความหมายของ ‘ความแข็งแรง’ ผ่านมุมมองของคุณ เจ๋ง คมชาญ ตรีเทพชาญชัย นักกายภาพบำบัดและครูสอนพิลาทิสแห่ง RAKxa Gaya
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
‘โยคะ’ อาจจะเป็นการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิที่คุ้นเคยสำหรับสายรักสุขภาพ
ทำความรู้จักโยคะให้มากขึ้น พร้อมดูแลสุขภาพในองค์รวมร่วมกับผู้ชำนาญการด้านโยคะ การออกกำลัง และศาสตร์การแพทย์อายุรเวทไปพร้อมกันกับ รักษ เวลเนส
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ปลดล็อคจักระทั้ง 7 ด้วยการนั่งสมาธิ พร้อมกระตุ้นการทำงานของจักระแต่ละจุดด้วยโยคะ
การได้หยุด พักหายใจ เพื่อมองหาด้านดีในชีวิตแม้ในยามที่เราต้องเผชิญกับความท้าทาย
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ทำความรู้จักประเภทของความเครียด ที่คุณอาจเผชิญอยู่
ความเครียดเกิดได้จากหลายปัจจัยตั้งแต่ปัจจัยภายนอกเรื่องงานที่กดดันหรือความขัดแย้งภายในครอบครัว อีกด้านคือปัจจัยภายในเรื่องสารเคมีในสมอง
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
Meet The Expert on Global Wellness Month – Dr.Dinesh Singh, Ayurvedic Doctor
ในวัน Global Wellness Day ที่ 11 มิถุนายนนี้ เตรียมพบกับ Free Wellness Online Class โดย Dr. Dinesh Singh แพทย์แผนอายุรเวทประจำ RAKxa Wellness
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
‘อัลฟ่า’ คลื่อนสมองหลักที่ช่วยบรรเทาความเครียด
คลื่นสมองอัลฟ่าคือหนึ่งในคลื่นสมองที่มักปรากฏขึ้นเมื่อคุณฝันกลางวัน นั่งสมาธิ เจริญสติ มีส่วนช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ฮอร์โมนชนิดไหนในร่างกายที่ส่งผลต่อความเครียดของเรา ?
ทำความรู้จัก 2 ฮอร์โมนตัวสำคัญที่มีอิทธิพลต่อความเครียด และค้นหาคำตอบในการสมดุลฮอร์โมนไปกับคุณหมอ อรรถสิทธิ์ อมรถนอมโชค
อ่านเพิ่มเติม
eat-th
การมีสุขภาพที่ดี ต้องดีทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ
พูดคุยและรับคำปรึกษาในเรื่องสุขภาพและไอเดียการทำอาหารที่คุณสามารถนำกลับไปประยุกต์ได้เองที่บ้านกับ เชฟอัตตี้ ได้แล้ววนี้ที่ UNAM Restaurant
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
เมื่อหายจากการติดเชื้อ COVID-19 แล้ว ร่องรอยของอาการหลังจากนั้นอาจไม่เพียงส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ แต่ยังส่งผลต่อสมองและจิตใจของเราด้วย
อาการของลองโควิดสามารถป้องกันและดูแลในเบื้องต้นได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
Mindfulness คือการเจริญสติที่ช่วยให้จิตใจของเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน
ที่ RAKxa JAI เรามีการฝึก Mindfulness Meditation ให้ท่านที่ต้องการฝึกสมาธิในอีกขั้น ที่จะช่วยบริหารสติให้กลับคืนสู่จิตใจ
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ปลดปล่อยความรู้สึกและให้ตัวคุณได้เป็นอิสระจากความเครียดและความกดดันกับ Crystal Healing Therapy
หลายๆ ครั้ง ความเครียดที่สะสมและพลังงานลบที่เกิดขึ้นในจิตใจ มีสาเหตุมาจากการที่ไม่สามารถพูดหรือแสดงความรู้สึกที่จริงแท้ออกมาได้อย่างใจคิด
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
รู้หรือไม่ ‘ความเครียด’ ไม่เพียงส่งผลต่อจิตใจ แต่ยังส่งผลต่ออาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
เมื่อระดับความเครียดเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง สมองของเราจะส่งสัญญาณไปยังเส้นประสาท เพื่อเปิดโหมดการป้องกันตัวเอง
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
Ai Chi การออกกำลังกายในน้ำที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้ตะวันออก
เปิดรับประสบการณ์การฝึกฝนและออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติ โดยผู้ชำนาญการด้านการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดได้แล้ววันนี้ที่ RAKxa GAYA
อ่านเพิ่มเติม
rest-th
หมอน 6 ชนิดสำหรับการใช้ใน Garden Villa เพื่อรองรับรูปแบบการนอนหรือไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล
อาการหลับไม่สนิทระหว่างคืนหรือตื่นมาอย่างไม่สดชื่นพร้อมอาการปวดเมื่อยที่ต้องทนไปทั้งวัน หลายครั้งมีสาเหตุมาจากลักษณะเครื่องนอนหรือหมอนที่ไม่เหมาะสมต่อสรีระร่างกายของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
กู้สุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรงและเปล่งประกายอีกครั้ง หลังกิจกรรมท้าแดดท้าลมช่วงวันหยุดยาว
เพื่อให้คุณกลับมาพร้อมความมั่นใจทั้งใจและกาย พร้อมลุยกิจกรรมต่อในทุกทริป รักษ จึงอยากเชิญทุกท่านมาดูแลสุขภาพผิวอย่างล้ำลึก
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ค้นพบธาตุเจ้าเรือนของคุณ และหาสาเหตุของความไม่สบายกายและใจไปกับ ‘ศาสตร์แพทย์แผนไทย’ ที่ รักษ
ความไม่สบาย ไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่กายหรือใจ ล้วนเป็นเรื่องที่เราทุกคนพบเจอกันได้เป็นปกติ ต้นตอของอาการเหล่านี้อาจเป็นผลมาจาก ความไม่สมดุลของธาตุเจ้าเรือนของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
eat-th
World Health Day ที่รักษ เวลเนส
คุณอาจไม่รู้ตัวว่า อากาศที่คุณหายใจ น้ำที่ดื่ม อาหารที่รับประทานเป็นประจำ อาจปนเปื้อนไปด้วยสารพิษโลหะหนัก ที่เป็นผลมาจากสภาวะโลกร้อนและวิกฤตด้านสิ่งแวดล้อม
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
อาการนอนไม่หลับหรือการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด
ความเครียดและความกังวลที่สะสมจนทำให้นอนไม่หลับ งานและภาระหน้าที่รอบตัวอันมากล้นที่ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอล้วนเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรงนานาชนิด
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
ค้นพบความสงบและนอนหลับได้ลึกกว่าที่เคยด้วย ‘Floatation Therapy’
หลายครั้ง ที่ความคิดในหัวเรามักวิ่งวุ่นจากสถานการณ์ที่ต้องเผชิญในทุกวัน ก่อให้เกิดการความเครียดสะสม ไม่มีสมาธิ สูญเสียคุณภาพการนอนในตอนกลางคืน
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
Business Traveller คือหนึ่งในอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคทางระบบทางเดินหายใจ
นักท่องเที่ยวธุรกิจคือกลุ่มคนที่ออกไปทำงาน อบรม ประชุม รวมถึงต่อยอดธุรกิจในต่างแดนทำให้มีแนวโน้มความเสี่ยงในการเกิด ติดโรคทางระบบทางเดินหายใจ
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
การมีสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรงแท้จริงแล้วมีความหมายว่าอย่างไรกันแน่?
หลายท่านอาจเคยได้ยินหรือได้รับการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในเรื่องการมี "สุขภาพลำไส้ที่ดี" วันนี้ รักษ พาทุกท่านมาไขคำตอบกัน
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
สมรรถภาพทางจิตมีความสำคัญไม่แพ้สมรรถภาพทางกาย
จำครั้งสุดท้ายที่คุณไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาด้านสุขภาพจิตได้หรือไม่? คุณให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตเท่ากับกับสุขภาพกายของคุณไหม?
อ่านเพิ่มเติม
eat-th
ชา 4 ตัว จาก RAKxa Cha ที่เหมาะกับการปรับธาตุทั้ง 4 ให้สมดุล
ท่านอาจกำลังประสบพบเจอจากธาตุที่ขาดสมดุล ผ่านการออกแบบการเบลนด์และการคัดสรรวัตถุดิบในการทำชาตามกลุ่มอาการของธาตุที่แปรเปลี่ยนไปแต่ละช่วง
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
การดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?
การดีท็อกซ์ถูกหยิบมาใช้เป็นกรรมวิธีในการลดน้ำหนักอย่างแพร่หลาย ทำให้เกิดคำถามตามมาว่า การดีท็อกซ์ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th
Benefits of De-Stress Treatment
People all over the world suffer from stress, over 1/3 of the global population in fact, and it can be debilitating on both the mind and body.
อ่านเพิ่มเติม
treatment-th